努力しているのに人生が変わらない。その原因、「足し算」のしすぎかもしれません
突然ですが、質問です。
あなたは今、自分の人生に満足していますか？
「もちろん！毎日が最高です！」と即答できたあなた、おめでとうございます。このページはそっと閉じて、人生という名の高級クルーズ船で、シャンパンを心ゆくまで楽しんでください。船酔いにだけはご注意を。
一方で、こんな心当たりはありませんか？
- 毎日頑張っているのに、給料がなかなか増えない
- 自己啓発本を読んでも、現実がまったく変わらない
- 成功したいけれど、何から手をつければいいかわからない
- 自由な生活に憧れるのに、現実は仕事と家事で一日が終了
- SNSで成功者を見るたび、自分の人生だけアップデートが来ていない気がする
- 「やることリスト」が長すぎて、リストを見るだけで疲れる
6つ目まで全部当てはまった方、安心してください。仲間です。握手しましょう。ただし、その手は洗い物でカサカサかもしれません。
「努力すれば報われる」の落とし穴
私たちは子どもの頃から、こう教わってきました。
「努力すれば報われる」 「目標を持って頑張りなさい」 「我慢して働けば、いつか幸せになれる」
どれも、ありがたい教えです。ところが大人になると、衝撃の事実に気づきます。
こちらは毎朝努力しているのに、銀行口座だけがまったく努力してくれない。
眠い目をこすって出勤しているのに、通帳の数字はいつも省エネモード。物価は上がる。税金も気になる。給料は……
「ただいま担当者が不在にしております」
おい、担当者！ いつ帰ってくるんだ！ こっちは毎日出勤してるんだぞ！
そんな毎日を過ごしているあなたに、ぜひ知ってほしい考え方があります。
成功するためには、何かを増やすより先に、いらない習慣を減らすことが大切かもしれない。
成功する人は「足し算」より「引き算」が上手だった
「成功のために必要なもの」と聞くと、何を思い浮かべますか？
資格、勉強、読書、人脈、副業、早起き、瞑想、白湯、朝活、夜活、ジムに筋トレ……。気づけば、やることが山積みです。成功する前に、スケジュール帳が過労死しそうです。
そんな足し算まみれの私たちに、別の視点をくれるのが、起業家で医師としての経歴も持つアリ・アブダール氏の考え方です。ポイントは、自分の望む人生を邪魔している行動や考え方を手放すこと。
イメージは、パンパンに詰まったスーツケースです。
旅行に行く前に「あれも必要かも」「これも念のため」と詰め込んだ結果、ファスナーが閉まらない。必死で座って押さえつけても、閉まらない。ようやく閉めても、今度は重すぎて持ち上がらない。
これ、今の私たちの人生にそっくりではありませんか？
もちろん、何かを捨てれば自動的に大金持ちになるわけではありません。古い靴下を捨てても、翌朝ベッドの横に札束は積まれていません。もし積まれていたら、成功法則より先に防犯カメラを確認してください。
ただ、無駄な努力や思い込みを見直すことで、時間と気力を「本当に必要なこと」に回しやすくなるのは確かです。荷物が軽くなれば、歩くのも楽になります。
では、成功を目指す人が見直したい4つの習慣とは何でしょうか。順番に見ていきましょう。
成功を目指す人が見直したい4つの習慣
習慣1：数字ばかり追いかけるのをやめる
「今年こそ年収1,000万円！」 「副業で月50万円！」 「貯金1億円！」
大きな目標を持つのは素晴らしいことです。問題は、数字を達成すること自体が人生の目的になってしまうこと。
たとえば、家族を幸せにするために収入を増やそうと決めた男性がいたとします。仕事は忙しくなり、残業は増え、家族と過ごす時間はほぼゼロに。ようやく年収目標を達成して家に帰ると……
妻「あなた、どちら様ですか？」 子ども「知らないおじさんが来た！」 本人「パパだよ！年収1,000万円のパパだよ！」 妻「で、今まで何してたの？」
目標は達成しました。でも、当初の目的はどこへ行ったのでしょうか。
数字は、とても便利な道具です。ただし道具は、使い方を間違えると主役の座を奪います。トンカチが「今日から私が社長です」と言い出したら、まず落ち着いてほしいものです。
大切なのは、数字を目標にしてはいけないのではなく、その数字でどんな生活を実現したいのかを忘れないことです。年収1,000万円の向こうには、家族との時間、安心できる暮らし、趣味を楽しむ余裕があるはず。銀行残高は幸福の材料にはなっても、幸福そのものではありません。
今日の小さな一歩： 目標の数字の横に「その数字で、どんな1日を送りたいか」を1行だけ書き足してみましょう。
習慣2：今の仕事が人生のすべてだと思うのをやめる
朝、目覚まし時計が鳴ります。
「ピピピピピ！」 あなた「あと5分……」 5分後。「ピピピピピ！」 あなた「あと5分……」 さらに5分後。「ピピピピピ！」 あなた「もう人生ごとあと5分……」
人生ごと延長を申し込まないでください。延長料金がかかります。
生活のために働くことは大切です。家賃も食費も待ってくれません。電気代の請求書に「今月は人生を見つめ直しているので払えません」と書いても、残念ながら通用しないでしょう。
ただ、ここで1つだけ考えてほしいのです。
今の働き方を続けた先に、あなたが望んでいる生活はありますか？
- 旅行が好きなのに、休みがほとんど取れない
- 家族と過ごしたいのに、毎日帰宅が深夜
- 自由な時間がほしいのに、休日は疲れて寝るだけ
こんな状態なら、働き方を見直す価値は十分にあります。
もちろん、明日いきなり退職届を叩きつける必要はありません。むしろ勢いだけで辞めると大変です。
「自由を手に入れたぞ！」 3日後。 「家賃を払う自由がなくなったぞ！」
これでは本末転倒です。必要なのは、今の仕事を続けながらでも、転職、副業、スキルアップ、働く時間の調整など、選択肢を少しずつ増やしていくこと。会社を辞めなくても、人生のハンドルは握り直せます。
今日の小さな一歩： 今の仕事で「得ているもの」（スキル・人脈・安定）を3つ書き出してみましょう。意外と、持っているものが見つかります。
会社を辞めずに選択肢を増やす具体的な3ステップは、note記事の第2章で詳しく解説しています。
習慣3：何でも自己流で頑張るのをやめる
「自分なりに頑張ります！」
この言葉、聞こえはとても前向きです。ところが、場合によっては成功への遠回りになることがあります。
たとえば、あなたがラーメン店を開くとしましょう。料理経験ゼロ。経営経験ゼロ。仕入れの知識もゼロ。それでも本人は自信満々です。
「ラーメンが好きだから大丈夫！」
開店初日。
お客さん「このラーメン、味が薄いですね」 店主「健康志向です！」 お客さん「麺が硬いですね」 店主「歯のトレーニングです！」 お客さん「チャーシューが入ってませんけど」 店主「想像力を鍛える店なんです！」 お客さん「お会計は？」 店主「気持ちで結構です！」
……それはラーメン店ではなく、修行道場です。しかも会計が成り立っていないので、道場の維持費は店主の気持ちです。
もちろん、独創性は大切です。しかし基本を知らないまま自己流にこだわると、避けられたはずの失敗まで全部自分で体験することになります。失敗は貴重な学びですが、他人が先に払ってくれた授業料を、わざわざ二重払いする必要はありません。
成功している人の方法を観察し、なぜうまくいっているのかを学ぶ。そのうえで自分らしさを加える。
「学ぶ → 試す → 改善する」の順番が、遠回りを防ぐコツです。
今日の小さな一歩： 気になる分野で結果を出している人を1人選び、「その人が最初にやったこと」を調べてみましょう。
習慣4：人間関係を惰性だけで続けるのをやめる
あなたの周りに、こんな人はいませんか？
「副業？どうせ失敗するよ」 「そんな夢、無理に決まってる」 「今さら新しいことを始めても遅いよ」 「成功したい？宝くじでも買えば？」
そして、こちらが本当に宝くじを買うと……
「そんなもの当たるわけないじゃん！」
どっちなんだ！ アドバイスの方向が、台風の進路くらい不安定です。
もちろん、反対意見を言う人がすべて悪いわけではありません。心配してくれる家族や、現実的な助言をくれる友人は大切な存在です。ただ、何を始めようとしても頭ごなしに否定される環境では、挑戦する気持ちがしぼんでしまうことがあります。
誤解しないでほしいのですが、人間関係を見直すとは、収入の少ない友人を切り捨てたり、成功者とだけ付き合ったりすることではありません。互いに尊重し合い、成長を応援できる関係を大切にすること。それだけで、毎日の気持ちはぐっと軽くなります。
今日の小さな一歩： 最近会った人を思い出して、「会ったあとに元気が出た人」と「どっと疲れた人」を1人ずつ思い浮かべてみましょう。それが、時間配分を見直すヒントになります。
4つの習慣に共通していること
ここまでの4つには、共通点があります。
- 数字への執着
- 惰性で続ける働き方
- 基本を学ばない自己流
- 自分を消耗させる人間関係
どれも、自分の人生を自分で選ぶ機会を、少しずつ減らしてしまう習慣です。気づかないうちに、人生のハンドルを他人や数字に預けてしまっているのです。
ここまで読んで「なるほど！」と思ったあなたへ
「言っていることはわかる。でも、実際に何から始めればいいの？」
そうなんです。成功法則を読んでいる間は、誰でも人生が変わる気がします。
読了直後。 「よし！明日から新しい自分になるぞ！」
翌朝。 「……あと5分寝よう」
新しい自分、初日から欠勤です。
人生を変えるのに必要なのは、立派な決意よりも、小さな行動を続けられる仕組みです。
そこで、ブログでは書ききれなかった実践編を、noteにまとめました。
note記事で読めること
- 数字の奴隷から卒業する「理想の生活」設計ワーク（書き込み式）
- 会社を辞めずに選択肢を増やす3ステップ
- 自己流の失敗を減らす「成功パターン」の学び方
- 付き合う人を3タイプに整理して、時間配分を見直すコツ
- 忙しい会社員でも続けやすい**「7日間の人生立て直しプログラム」**
- 最後に、我が家の猫が語る「本当の成功法則」
読んで終わる自己啓発から、実際に動ける自己啓発へ。作戦会議の続きは、こちらで待っています。
▶ 続きはこちら：note記事
7日間で人生が劇的に変わる保証はありません。でも、7日後の自分が「ちょっと動けた」と思えるなら、それは立派なスタートです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。この記事が役に立ったら、SNSでのシェアやコメントで応援してもらえると嬉しいです。「自分が手放したい習慣」も、ぜひ教えてください。
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