頑張っているのにお金が増えない人へ｜「休むと罪悪感」の正体と、豊かさに近づく考え方
「もっと頑張れば、いつか豊かになれる」
そう信じて、私たちはこれまで本当によく頑張ってきました。
残業した。 休日も仕事した。 眠くても頑張った。 風邪気味でも頑張った。 気合いが足りないのかもと思って、さらに頑張った。
そしてある日、ふと銀行アプリを開く。
……あれ？
頑張りの量と、残高の量が、まったく比例していない。
それどころか、電気代、家賃、スマホ代、サブスクだけは、 こちらの意思とは無関係に毎月きっちり「引き寄せ」られていく。
Netflix、お前だけは引き寄せの法則を完全にマスターしている。
もし今、「うっ」と胸のあたりがチクッとしたなら、この記事はあなたのために書きました。 お茶でも飲みながら、肩の力を抜いて読んでください。
こんな「頑張りすぎサイン」、出ていませんか？
まずは軽くチェックしてみましょう。当てはまる数が多いほど、「余白」が足りていない可能性があります。
- 休日なのに、頭の中で仕事のことを考えている
- 何もしない時間があると、なぜか焦る
- 趣味を楽しんでいるのに「こんなことしてる場合じゃ…」と思う
- 「忙しい」が口ぐせになっている
- 最後に「ただ楽しかっただけ」のことをしたのが思い出せない
- 疲れているのに、寝る前にスマホで副業や稼ぎ方を検索してしまう
- 契約した覚えのないサブスクが、毎月当たり前のように引き落とされている
3つ以上当てはまった方、安心してください。 あなたが怠け者なのではなく、ただ頑張りすぎているだけの可能性が高いです。
ちなみに7つ全部当てはまった方は、今夜は何も考えずに寝てください。続きは明日読めば間に合います。
なぜ「休むだけ」で罪悪感が出てくるのか
休日の昼下がり。 ソファでのんびりしているはずなのに、なぜか落ち着かない。
頭の片隅から、こんな声が聞こえてきます。
「こんなことしてる場合じゃないでしょ？」
この声の主は、あなたの脳内に住んでいる謎の上司です。
しかもこの上司、 給料は一円も払っていないのに、24時間365日、無休で稼働しています。
ブラック企業どころか、もはやブラック宇宙です。
「働かない自分には価値がない」という思い込み
真面目な人ほど、無意識のうちにこう思いがちです。
「働いていない自分には、価値がない」
この考え方が強くなりすぎると、こんな悪循環が起こります。
- 疲れているのに、休めない
- 休んでいるのに、罪悪感がある
- 遊んでいるのに、楽しめない
その結果たどり着くのが、 **「横になりながら、精神的に出勤している状態」**です。
これはもう休暇ではありません。リモート勤務です。 しかも手当が出ません。
働くこと自体が悪いわけじゃない
誤解のないように言っておくと、働くことは悪いことではありません。 仕事にやりがいを感じている人もたくさんいます。
問題になるのは、そこではなく、
「苦しまなければ報われない」
という思い込みのほうです。
「しんどい＝正しい」「楽しい＝サボり」。 この公式が頭の中に刻まれていると、人生が静かに疲弊していきます。
「勤勉は美徳」が暴走すると、人生がしんどくなる
日本には昔から、素敵な言葉がたくさんあります。
努力。 根性。 忍耐。
どれも大切です。否定するつもりはまったくありません。
ただ、
努力＋根性＋忍耐＋睡眠不足＋休日返上＋胃薬
ここまで盛ると、さすがに人生の設定がおかしいです。
頑張ることは大切でも、 「苦しんだ時間の長さを競う大会」ではありません。
もし開催されていたとしたら、優勝しても副賞は「さらなる業務」です。誰も得しません。
気づかないうちに入っている「3つの価値観」
私たちは、知らないうちにこんな価値観をインストールされていることがあります。
- 長く働く人ほど偉い
- 我慢できる人ほど立派
- 楽をしている人はズルい
その結果、
- 好きなことをする
- 休む
- ぼーっとする
- 遊ぶ
といった、人間にとってごく自然な行動までが、なぜか罪悪感の対象になってしまいます。
ぼーっとするのは、サボりではありません。 脳のメンテナンスです。
車だって、車検に出さずに走り続ければ、どこかで煙を吹きます。 人間だけが「無整備で永遠に走れる」と思われているのは、さすがに設計ミスです。
昔は「遊び」、今は「価値」になる時代
ここで少し視点を変えてみましょう。
スピリチュアルの世界では、現在を「風の時代」と呼ぶことがあります。
モノや肩書き、所有すること以上に、
- 情報
- 感性
- 人とのつながり
- 個性
- 好きなこと
といった目に見えにくい価値が大切になる時代、という考え方です。
信じるか信じないかは、あなたの自由です。 ただ、スピリチュアルを抜きにしても、現実の世の中は確かに変わってきています。
「遊び」が「仕事」になった人たち
たとえば、こんな変化です。
- 昔「ゲームばかりして！」と怒られた人が、ゲーム実況で活躍している
- 「そんな知識、何の役に立つの？」と言われたオタク知識が、動画や記事で人気になっている
- 毎週カフェを巡っていた人が、カフェ紹介の発信者として注目されている
- 猫の写真ばかり撮っていた人に、いつの間にか数万人のフォロワーがついている
ちなみに、猫本人はこう思っています。
「知らん。ちゅーるを出せ」
つまり、昔なら「遊びで終わっていたこと」が、 今は**「価値」に変わる可能性がある**のです。
もちろん、誰でも必ず成功するという話ではありません。 でも、「遊び＝無駄」と決めつけてしまうのは、ちょっともったいない時代になっています。
働きすぎると、「チャンスを見る力」まで失われる
毎日、疲れ切っていると、人間は余裕を失います。
朝起きる。 仕事。 帰る。 ご飯。 スマホ。 寝落ち。 翌朝。 仕事。
これを繰り返していると、人生が少しずつ、 **「次回予告のない再放送」**みたいになってきます。
余裕がないと、小さな「ワクワク」に気づけない
心に余裕がなくなると、
- 「これ、面白そう」
- 「ちょっとやってみたい」
- 「この人に会ってみたい」
という小さなセンサーが鈍ってしまいます。
宝くじの当選番号より先に、まず自分の「ワクワク」の受信感度が落ちているのです。
アイデアは「ぼーっと」しているときに降ってくる
逆に、こんな経験はありませんか？
- 散歩している最中
- お風呂に入っているとき
- コーヒーを飲んでいるとき
- 何も考えずに、ぼーっとしているとき
突然、**「あ、これやってみよう」**とひらめく瞬間。
人間には、余白が必要なんです。
スマホだって、ストレージが100％になると動きが怪しくなりますよね。 人間もだいたい同じです。
頭の中が仕事で100％埋まっているところに、 宇宙が素敵なアイデアを送ってきても、
「容量不足のため、受信できません」
となります。宇宙、ドンマイ。
世界的な哲学者も「そんなに働かなくていい」と言っていた
ここで、意外な人物が登場します。
イギリスの哲学者・数学者バートランド・ラッセルです。 ノーベル文学賞も受賞した、世界的な知識人です。
そんな彼が書いたエッセイが、「怠惰への賛歌」。 そのなかでラッセルは、
人間は、そんなに長く働かなくても社会は回せるのではないか。 むしろ、余暇こそが文明や幸福の土台になる。
という趣旨の主張をしています。 理想として語られるのは、1日4時間程度の労働。
「世界的な頭脳も『もっと休め』と言っていた」と聞くと、 脳内上司も少しだけ黙りそうです。
ここでいう「怠ける」は、ただのダラダラではない
ただし、誤解してほしくないのは、 ここでいう余暇は「一日中ポテチを食べながら、ATMを眺めて宇宙に振り込みを祈る」ことではない、という点です。
大切なのは、
自分の時間を、自分の意思で使えること。
たとえば、
- 好きなことをする
- 考える
- 散歩する
- 本を読む
- 誰かと話す
- 何もしない
こうした一見「生産性ゼロ」に見える時間が、 実は人生を豊かにしている可能性があるのです。
ここで質問です
最近、あなたは**「何の役にも立たないけれど、楽しかったこと」**をしましたか？
条件はひとつだけ。
- 稼げるかどうか
- 仕事につながるかどうか
- SNSでバズるかどうか
- 将来、役に立つかどうか
これらを全部抜きにして、ただ「楽しかった」だけのことです。
……意外と、思いつかない人もいるのではないでしょうか。
大人になると、何をするにもすぐ損得計算が始まります。
「これは将来につながる？」 「お金になる？」 「時間の無駄じゃない？」
脳内で、経理部が24時間体制で稼働している状態です。
子どもは「石」で幸せになれる
子どもは、公園で石を拾うとき、こんなことは考えません。
「この経験は、5年後のキャリア形成に役立つだろうか」
石です。 ただの石です。
でも本人にとっては、世界でたった一つの宝物。
もしかすると、私たちが大人になるにつれて手放してしまった「豊かさ」とは、 こういう感覚のことなのかもしれません。
でも「明日から仕事を辞めて昼寝」は、ちょっと待って
ここまで読んで、
「そうか！ 明日から会社を辞めて、布団と暮らそう！」
と思った方。いったん深呼吸しましょう。
それはそれで、かなり危険です。 大家さんが信じているのは、引き寄せの法則ではなく、
家賃の支払日です。
大切なのは「働かなくなること」ではない
大切なのは、ただ仕事をやめることではありません。
働きすぎて失っていた「余白」を取り戻し、 そこで生まれた興味や好きなことを、少しずつ「価値」に変えていくこと。
これが、この記事でお伝えしたい一番のポイントです。
Q＆A｜よくある疑問に先回りしてお答えします
Q. 休むと、本当にお金が増えるんですか？
休んだだけで自動的にお金が増える、という話ではありません。 ただ、余白ができる → 興味が戻る → 好きなことを深める → 発信する → 人とつながる → 価値が生まれるという流れの先に、仕事や収入のチャンスが生まれる可能性がある、というのが私の考えです。
布団に入ったら翌朝枕元に札束がある、というタイプの話ではありません。残念ながら。
Q. 趣味も好きなこともありません。どうすれば？
大丈夫です。「好きなこと探し」は、いきなり天職を見つけようとしないのがコツ。 気になったカフェに行く、本を1冊読む、動画を見てみる。それくらいの軽さで十分です。
Q. 副業や発信に興味はあるけど、動けません。
動けないのは、疲れているサインかもしれません。 スマホの充電が2％の状態で、「さあ動画編集をしよう！」と言っても無理がありますよね。まずは充電から。
Q. 「私なんかが発信しても…」と思ってしまいます。
とてもよくあるお悩みです。 発信は「教える」ためだけのものではなく、「今これにハマってます」というハマり日記でも十分。同じ沼にいる人は、意外とすぐ見つけてくれます。
この続きは、noteで公開しています
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
ここまでは、
- 頑張りすぎなくてもいい
- 休むことにも価値がある
- 遊びや好きなことが「価値」に変わる時代になっている
というお話をしてきました。
では、肝心の
「どうやって、遊びを豊かさにつなげていくのか？」
そのやり方は、noteの記事で5つのステップにまとめています。
noteで読める内容（一部）
- STEP1：まず「働きすぎ」をやめる（＋固定費を軽くする方法）
- STEP2：「意味のないこと」を自分に許す（脳内経理部を休ませる）
- STEP3：気になるものは「つまみ食い」する
- STEP4：見つけた「好き」は、とことん遊ぶ
- STEP5：好きなことを「外に出す」
- さらに、「遊びがお金になるまでの道のり」と、今日からできるミニワーク付き
特に、こんな方におすすめです。
- 休みたいのに休めない
- お金の不安で、つい働きすぎてしまう
- 趣味がない、好きなことが分からない
- 副業や発信に興味はあるけれど、動けない
- 「私なんかが発信しても…」と思ってしまう
▶ 続きはこちら（note） https://note.com/lovely_roses494/n/ncf953fc16f3b
最後に｜今夜は堂々と、戦略的にゴロゴロしましょう
もし今日、あなたが少し疲れているなら、 まずは今夜、堂々と休んでください。
「今日は何もしなかった……」ではなく、
「本日は豊かさを引き寄せるため、戦略的にゴロゴロしました」
こう言えば、なんとなく仕事っぽく聞こえます。
脳内上司にもそう報告しておけば、きっと「うむ、よろしい」と言ってくれるはずです。 ……言わなかったら、定休日の札を出しましょう。
それでは、また次の記事でお会いしましょう。 あなたの「なんか好き」が、少しでも増えますように。
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