睡眠

【ユング心理学】寝る前の潜在意識の使い方｜運命を変える「眠る前の5分」と、やってはいけない考えごと 今日あった腹立つ出来事、布団の中までお持ち帰りしていませんか。ユングいわく、無意識に気づかない限り、それはあ...

寝る前に「私は大丈夫」と唱えても朝がしんどい人へ。夜の脳内で起きている"不安の延長上映"の話 こんにちは。突然ですが、昨夜の就寝前の自分を思い出してみてください。 ベッドに入る。スマホを開く。なんとなくSNSを巡回する...