はじめに：おごられそうになると、身体が勝手に財布を出す人へ
たとえば、こんな場面を思い浮かべてみてください。
会社の飲み会で、上司が「今日は俺が出すよ」と言いました。その瞬間、あなたの右手は無意識にカバンの中へ。財布を掴み、半分まで引き出したところで、ようやく意識が追いつきます。
（いや、出さなくていいんだけど……でも、手が勝手に……）
もはや反射です。膝蓋を叩かれると足が跳ねるのと同じレベルで、おごられそうになると財布が出る。医学書に載せたいくらいの美しい反射です。
「あるある」と苦笑いしたあなた。その苦笑い、たぶん診断の第一歩です。次のうち、いくつ当てはまりますか。
- 褒められると「いやいや、たまたまです」と反射で否定する
- お土産をもらうと、その場でお返しの品を考え始めている
- フリマアプリで、相場を調べたうえで、あえて少し安く出品している
- 「おいくらですか？」と聞かれると、金額より先に「全然、お気持ちで」と言ってしまう
- 昇給の知らせを聞いて、嬉しいより先に「期待に応えなきゃ」と胃がキリッとする
- 宝くじが当たった妄想をしていたはずが、いつの間にか「親戚にどう切り出そう」で真剣に悩んでいる
- 割り勘で端数が出ると、誰にも頼まれていないのに自分が多めに払っている
0～1個：素直に受け取れる、健全なお財布の持ち主です。この記事は「へえ、そんな人もいるんだ」と動物ドキュメンタリー感覚でお楽しみください。
2～4個：立派な「受け取り下手」です。たぶん、いい人です。そしてたぶん、損をしています。
5個以上：おめでとうございます。あなたは「受け取らない業界」の理事クラスです。就任のお祝いをお送りしたいところですが、たぶん辞退されるのでやめておきます。
さて、この「受け取り下手」な人たちが、なぜかよくやっていることがあります。
それは、寝る前に布団の中でこう唱えること。
「なぜだか知らないけど、毎月30万円入ってくる」
飲み会では財布を出し、布団ではお金を呼ぶ。昼は「いえいえ、結構です」、夜は「お金さん、いらっしゃい」。この二重生活、お金の側から見ると、かなり混乱すると思いませんか。
「結局、行っていいの？ダメなの？」
この記事では、その混乱の正体を、ちょっとだけ科学の力を借りて解き明かします。先に結論を言うと、犯人は潜在意識でも宇宙でもなく、あなたの心に住んでいる「過保護なガードマン」です。
そもそも「199式アファメーション」って何？
「その呪文みたいなの、何なの？」という方のために、少しだけ歴史の授業をさせてください。心配いりません、年号は1つしか出ません。
2008年、匿名掲示板に「伝説」が書き込まれた
2008年5月29日の夜。おそらく日本中でたくさんの人が「給料日まであと何日だっけ」と指を折っていた頃です。
2ちゃんねる系の匿名掲示板にあった「潜在意識でお金を得る」というスレッドに、ある書き込みが投下されました。ざっくり言うと、こんな内容です。
「ここ2年ほど、毎日遊んでいるのに毎月300万円くらい入ってくる」
……どうでしょう。無料の掲示板に、年収3600万円の遊び人が現れたわけです。この書き込みを読んだ住人たちの反応は、おそらく3種類に分かれたはずです。
- 「詳しく！今すぐ詳しく！」と身を乗り出す派
- 「はいはい、妄想乙」と冷ややかな派
- 「いや……妄想乙……でもちょっとだけ詳しく」という、いちばん人間らしい派
たぶん3が多数派です。私もその場にいたら、確実に3です。
その掲示板では名前の代わりに書き込みの番号で呼び合うので、この人は「199番さん」と呼ばれるようになります。そしてここから生まれた言葉が「199式アファメーション」です。それから18年近く経った今も、ブログや動画で唱え続けられています。ネットの世界で18年というのは、人間で言えば縄文時代からあるようなものです。
伝説の人、意外と地味だった
ここで意外なのが、199番さんの自己紹介です。ギラギラした成功者像を想像していると、肩透かしを食らいます。
- 以前は実家暮らしで、アルバイトを始めては辞め、を何年も繰り返していた
- 人と話すのが怖くて、友だちもいなかった
- 4年ほど前に一人暮らしを始め、貯金を崩しながら少しずつ収入を作っていった
- 会社はあるが、名前だけで社員はいない
まさかの「人見知りからの成り上がり」です。スポーツカーもタワマンも出てきません。この親近感こそ、伝説が長生きした理由の一つだと思います。
そして本人が秘訣として挙げていたのは、「お金は汗水たらして稼ぐもの」という思い込みの枠を外すこと。やっていたのは、アファメーションを毎日繰り返すことと、自己啓発の本やCDを何度も読んだり聴いたりすること。瞑想もイメージングもほとんどしなかったそうです。
その中で本人が「一番強力」と断言したのが、冒頭でも登場したあの形です。
「なぜだか知らないけど、毎月○○万円入ってくる」
○○には好きな金額を入れます。少なめに入れるか、大きく出るか。ここでもう性格が出ます。たぶん受け取り下手の方は「じゃあ……3万円で……」と遠慮がちに入れています。唱えるだけなのに。無料なのに。
「その頃は仕事もしていた」という大事な一言
書き込みの後、掲示板は質問の嵐になりました。199番さんの答えをまとめると、こんな感じです。
- 「どれくらいで叶った？」→ 1年から2年くらい
- 「怪しい商売じゃないの？」→ 全く違う。法律に反するものでもない
- 「遊んでて生活に困らなかったの？」→ 一人暮らしを始めて半年ほどで月に50万円くらいは稼いでいた。その頃は仕事もしていた
- 入ってきたお金は、人を喜ばせることにも使っている
太字の2か所、覚えておいてください。テストに出ます。嘘です、テストはありません。でも、後でとても大事な意味を持ちます。
つまり199番さんは、布団の中で唱えて待っていただけの人ではありません。唱えながら、ちゃんと動いていた。そして受け取ったお金を、自分だけで抱え込まずに流していた。この2つが、後半の「罪悪感」の話にがっちりつながります。
なお、月300万円も経歴も、全部本人の自己申告です。匿名掲示板なので、確かめる方法はありません。ここは「まぁネットの話だしね」と頭の片隅に置いたまま、先へ進みましょう。
匿名の大勢が育てた「秘伝のタレ」
面白いのはここからです。199番さんの書き込みは、掲示板の住人たちの手でどんどん育っていきました。
自分の声で「俺は最高に運がいい」を録音して、繰り返し聴き続ける人。「ありがとう」「なんとかなる」「最高のタイミングで全てがやってくる」と、新しい言葉を足していく人。
つまり今ネットに出回っている「199式の全文」は、一人の作品ではありません。老舗のうなぎ屋のタレです。創業時のタレに、何年もかけて誰かが新しいタレを注ぎ足してきた。だから味に深みがある。ただし、たまに「これ誰が入れたの？」という謎の味も混ざっています。（その謎の味については、noteのほうで正直に触れています）
育った言葉には、3つの共通点があります。
- もう手に入ったかのように言い切る。「入ってきたらいいな」ではなく「入ってくる」。強気です。
- 「なぜかわからないけど」が何度も出てくる。どうやって入るかは、頭なに説明しません。昔の家電の取扱説明書より不親切です。
- 繰り返すのが前提。朝読む、録音して聴き流す。中には「1000回唱えるといい」という、もはや修行僧のような人まで現れました。
そして、一覧を読んで私がいちばん意外だったのは、「頑張れ」も「努力しろ」も一度も出てこないことです。残業でクタクタの夜でも口にできる、やさしい言葉ばかり。売り込む人も、儲けようとする人もいない。だからこそ、ここまで長く愛されたのだと思います。
ちなみに100年前のフランスにも同じ人がいた
言葉を繰り返すやり方は、2chの発明ではありません。
およそ100年前、フランスにエミール・クーエという薬剤師がいました。クーエが広めたのは、「毎日、あらゆる面で、私はますます良くなっていく」という言葉を、朝と夜に20回ずつ唱える方法です。
面白いのが数え方。クーエは紐に20個の結び目を作って、指でたどりながら唱えるよう勧めました。「今何回目だっけ……」と数えることに気を取られないためです。この仕組み、100年経っても普通に優秀です。
100年前のフランスの薬局と、平成の日本の匿名掲示板。時代も場所も服装も全然違うのに、やっていることは同じ。人類はやっぱり、言葉で自分を動かせると感じてきたようです。
では、言葉を繰り返すと、私たちの頭の中では本当に何かが起きているのでしょうか。
九九が教えてくれる「繰り返しの魔力」
突然ですが、押しつけクイズです。声に出さず、頭の中で答えてください。
「はっく」は？
……七十二。
計算した覚えはありませんよね。勝手に出てきたはずです。小学生の頃、何百回と唱えた九九は、頭の中に「計算しなくても答えが出る高速道路」を通しています。ちなみに「七八」だけ一瞬詰まる人が多いのは、たぶんそこだけ工事中だからです。
何度も聞くと「本当っぽく」なる
この高速道路には、もう一つ不思議な性質があります。
1977年に発表された研究で、同じ文を何度か見せられた人は、初めて見る文よりもその文を「正しい」と感じやすくなることがわかりました。この現象は「真実性の錯覚」と呼ばれ、その後もたくさんの実験で確かめられています。
身近な例で言えば、CMで何度も流れる商品。中身はよく知らないのに、店頭で見るとなんとなく安心してカゴに入れてしまう。あのメロディーが頭の中で流れた瞬間、もう負けています。
つまり、「私は運がいい」を毎日繰り返していると、その言葉はだんだん自分の中で「当たり前の事実」っぽく感じられてくる。199式が「繰り返し」にこだわったのは、ちゃんと理屈に合っていたわけです。
ここまでは、良い知らせです。
悪い知らせ：その道路、悪口も通れます
この高速道路は、通行する車を選びません。良い言葉も、ちょっと困った言葉も、繰り返せば同じように「事実っぽく」なります。
では、ここでご自身の子ども時代を思い出してみてください。こんな言葉、何回くらい聞いてきましたか。
- 「お金の話を人前でするのははしたない」
- 「楽して稼ぐのは、よくないこと」
- 「金持ちはどうせ裏で悪いことをしている」
- 「うちは余裕がないんだから」
- 「もらったら、必ずお返ししなさい」
時代劇を思い出してください。小判を受け取って「お主も悪よのう」と笑うのは、だいたい悪役です。ヒーローは清貧で、お金を受け取らずに去っていく。受け取ると悪役、断るとヒーロー。この配役、子どもの頃から何度見せられてきたことでしょう。
こちらは九九より前から工事が始まっている、大先輩の道路です。食卓で、テレビで、親戚の集まりで。何千回も通られて、今や片側五車線の大動脈です。
あなたの心に住む「過保護なガードマン」
この大動脈を通って育ったのが、冒頭でお話しした「過保護なガードマン」です。
ガードマンの仕事は、あなたを「悪役」にしないこと。お金が近づいてくると、サングラスをかけたまま無線でこう報告します。
「対象に不審な入金が接近中。受け取れば『がめつい』『楽をした』と思われる恐れあり。直ちに財布を出させる」
……そう、飲み会で勝手に出てしまう財布の犯人は、この人です。
悪気はありません。むしろ忠実です。子どもの頃に「必ずお返しをしなさい」と教わったあなたを守るために、何十年も休みなく勤務してくれているのです。ただ、ちょっと仕事熱心すぎて、上司の奢りや友だちからのお礼まで「不審物」として排除してしまう。
ちなみに、こういう「お金を遠ざけたくなる思い込み」は、アメリカのお金と心の問題を扱う分野でも研究されていて、収入や資産の低さと結びつきやすいと報告されています。ガードマンの熱心さは、ちゃんと財布に反映されているわけです。
ソロ歌手 vs. 大合唱団
ここまで来ると、冒頭の「二重生活」の謎が解けます。
あなたが寝る前に5分、「なぜだか知らないけど毎月30万円」と唱えているとき。心の奥では、何十年分の「お金ははしたない」「もらったら返しなさい」が、大合唱団になって歌っています。
ソロ歌手、一人。対する合唱団、約一万人。しかもガードマンが指揮をしている。
これは勝てません。あなたの努力不足ではなく、単純に人数の問題です。
「じゃあ大声で唱えればいい」……が大失敗する理由
「合唱団に負けないよう、もっと大声で、もっと大きな金額を唱えればいいのでは？」
その体育会系の発想、嫌いじゃないです。でも、ちょっと待ってください。それをやると、悲しいことが起きるかもしれません。
効いてほしい人ほど、逆効果？
2009年、カナダのウォータールー大学でこんな実験が行われました。
学生たちに4分間、頭に浮かんだことを自由に書いてもらいます。その間、ベルが鳴るたびに、心の中で「私は愛される人間だ」と唱えてもらう。ベルが鳴るたびに自己肯定。なかなかシュールな光景です。
結果は、きれいに2つに分かれました。
- もともと自分に自信がある学生：唱えた後、少しだけ気分が上向いた
- 自分に自信がない学生：何も唱えなかった学生より、かえって気分が落ち込んだ
……えぇ。
効いてほしい人には効かず、もう大丈夫な人にだけ効く。これ、ダイエットの「痩せてる人ほど広告のモデルになる」現象と同じくらい理不尽です。
分かれ目は、言葉と本音の距離でした。本音から遠すぎる言葉を唱えると、心はすかさず「いや、どこが？」と反論します。そして反論するたびに、「やっぱり私は……」という本音のほうが太くなっていく。自分を励ましているつもりで、反論の練習をしていたわけです。
受け取り下手の人が大声で「月100万円！」と叫ぶと、ガードマンは無線で応援を呼びます。「緊急事態。対象が大金を受け取ろうとしている。全員配置につけ」。合唱団、増員です。
10秒でわかる「ガードマンの警戒レベル」診断
では、あなたのガードマンがどれくらい仕事熱心か、今すぐ確かめてみましょう。心の中で、次の3つを順番に唱えてください。それぞれ、心の奥からどんな声が返ってくるかを聞いてください。
その1：「私は年収1億円だ」
「いやいや、どこが」と笑ってしまった。それは全く正常です。笑わなかった方は、もしかしたら本当に年収1億円の方かもしれません。このブログを読んでいただき光栄です。
その2：「私は、今の収入の2倍を受け取ってもいい人間だ」
ここが本番です。「そんなにもらったら申し訳ない」「周りに悪い」「何かしら罰が当たりそう」。そんな声が聞こえたら、それは金額へのツッコミではありません。受け取ることそのものへのツッコミです。ガードマン、バッチリ勤務中です。
その3：「私のお金の流れは、少しずつ良くなってきている」
これで、ふっと肩の力が抜けたでしょうか。抜けたなら、望みは十分あります。その「ふっと抜ける感じ」こそ、ガードマンが「まぁ、それくらいなら」と道をあけてくれた瞬間です。
結果はどうでしたか。
- その2で何も聞こえなかった：ガードマンは休憩中。199式をそのまま唱えても大丈夫なタイプです
- その2でちょっとモヤッとした：ガードマンは通常勤務。言葉を少し調整すると変わります
- その2で「申し訳ない」が大声で聞こえた：ガードマンは厳戒態勢。199式をそのまま唱えると、ウォータールー大学の「自信がない学生」と同じ道をたどりがちです
3つ目だった方。落ち込まなくて大丈夫です。それだけあなたが、周りに気を配って生きてきたという証拠です。いい人すぎただけなんです。
199番さんは、実は「アリバイ」を作っていた？
ここで、あの一言をもう一度じっくり眺めてみてください。
「なぜだか知らないけど、毎月○○万円入ってくる」
ここからは研究で確かめられたことではなく、私の推理です。探偵小説を読むつもりでお付き合いください。
「私はお金を稼ぐ」と言うと、ガードマンはすかさず職務質問を始めます。
「どうやって？」「楽して？」「誰かから奪って？」「そのお金、ちゃんとお返しできるの？」
でも、「なぜだか知らないけど、入ってくる」と言われるとどうでしょう。あなたは何も奪っていないし、あくどく稼いだわけでもない。お金のほうが、勝手にやって来ただけ。
「刑事さん、私は何もしてません。気づいたら、そこにあったんです」
そう、「なぜだか知らないけど」は、ガードマンの職務質問をかわす完璧なアリバイだったのかもしれません。199番さんがそれを知っていたのか、たまたまだったのかはわかりません。ただ、もし知っていたなら、相当な策士です。
でも、アリバイには「賞味期限」がある
ところが、このアリバイには弱点があります。
アリバイは、ガードマンを「ごまかしている」だけ。「納得させている」わけではありません。だから、実際にお金が入ってきた瞬間、ガードマンは戻ってきます。「やっぱり怪しい。今すぐ手放せ」と。
身に覚えはありませんか。
- 臨時収入があった月に限って、なぜか冷蔵庫が壊れる
- ボーナスが入った週末、気づけば後輩全員に焦肉を奢っている
- 当たった投資の利益を、そのまま別の投資ですっかり溶かす
- 不思議と「入った分だけ」出ていく
あの「入ったお金が、なぜか手元に居つかない現象」。もちろん全部がガードマンのせいとは言いません。冷蔵庫は寿命かもしれません。でも、焦肉はたぶんガードマンが注文しています。
つまり、本当に必要なのはアリバイでガードマンを「ごまかす」ことではありません。ガードマンに「入館証」を見せて、堂々と通してもらうことです。
では、「入館証」はどう作るのか？
ここから先の具体的な方法は、noteの記事にまとめました。
こんなことを書いています。
- ガードマンを刺激せずに、受け取ることを少しずつ許す「橋かけ言葉」の作り方
- カーネギーメロン大学の研究から生まれた、罪悪感が「どうぞ」と道をあける「受け取る理由」の一行
- イリノイ大学の実験でわかった、言い切りより効くことがある「問いかけ」の形（ガードマンが反論できない理由も）
- 入金の瞬間に罪悪感を静かにさせる、習慣へのくっつけ方
- 4つのコツを全部入れた**「受け取り許可版・199式アファメーション」全文**
- あなた専用の3行の作り方と、唱えると辛くなる日の対処法
無料部分だけでも、ガードマンとの付き合い方の入口はわかるように書いています。
ちなみに、ここで「有料記事を買うのも、人のアイデアを受け取るのも申し訳ない……」と思ったあなた。
それ、ガードマンです。いま、無線で報告が入っています。
「対象が新しい知識を受け取ろうとしている。直ちにブラウザを閉じさせる」
……今日くらいは、ガードマンに「ご苦労さま、今日は大丈夫です」と声をかけて、続きを読みに来てください。
まとめ：あなたが受け取れないのは、優しすぎたから
最後に、今日の話をまとめます。
- 言葉は繰り返すほど「事実っぽく」なる。199式が繰り返しにこだわったのは理にかなっていた
- でも、子どもの頃から繰り返し聞いてきた「お金ははしたない」も、同じように事実っぽくなっている
- その結果生まれた「過保護なガードマン」が、お金を受け取るたびに罪悪感ブレーキを踏む
- 本音から遠すぎる言葉を大声で唱えると、ガードマンはむしろ増員される
- 「なぜだか知らないけど」はガードマンへのアリバイだったかもしれない。ただし賞味期限つき
ガードマンは、あなたが周りを大事にしてきたからこそ生まれた存在です。追い出す必要はありません。ただ、「このお金は受け取って大丈夫なものだよ」と、教えてあげればいいだけです。
そして今度、誰かが「今日は出すよ」と言ってくれたら。勝手に動き出す右手をそっと左手で押さえて、一言だけ言ってみてください。
「ありがとうございます。ごちそうになります」
それが、ガードマンとの和解の第一歩です。
続きの「入館証の作り方」と、受け取り許可版199式の全文はこちらから。
この記事で紹介した研究は、いずれも気分や行動への影響を調べたものです。唱えるだけで収入が増えることを示したものではありません。
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